Por: Isabel Mª
Hola.Ante todo gracias por vuestros consejos y ayuda. En mi casa tengo banco, mancurnas y barra, y no tengo polea. Me podríais decir con qué ejercicios en los que no necesite polea podría sustituir los...
View ArticlePor: Sirenita Vega
Buen diaTengo una duda, con respecto a las series que vienen marcadas en la rutina, desde la primera vez serian 1 serie de 20 despues, 15, 12, 10 ?? o con el transcurso del tiempo le voy bajando de...
View ArticlePor: Cambiatufisico
Claro, tienes que ir aumentando el peso, debes llegar al fallo en las repeticiones que se te proponen.
View ArticlePor: erea
Hola yo voy al gimnasio desde hace tiempo pero ahora anime a una compañera a venir conmigo y qeria aprovechar para empezar a hacer rutinas desde principiantes e ir avanzando nivel. Esta rutina cuanto...
View ArticlePor: margonver
Hola, realmente me gusto mucho esta pagina por la cantidad de informacion sustanciosa que hay.Estoy empezando mi 3era semana de gym, voy todos los dias, pero el entrenador no esta pendiente de lo que...
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